ดูแลสุขภาพ

5 อาหารที่คนญี่ปุ่นเชื่อว่า ช่วยให้ "ความจำ" ดีขึ้น ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี มาที่นี้เลย  เว็บหวยออนไลน์  จ่ายจริง 900/95 มีหวยออนไลน์ให้เลือกซื้อมากมาย เปิดให้แทงหวยออนไลน์ตลอด 24 ชั่วโมง   เมื่ออายุมากขึ้นคนจำนวนมากอาจเจอกับปัญหาลืมง่าย เรียนรู้และจำบางอย่างช้าลง ตลอดจนขาดสมาธิในการทำงาน มารู้จัก อาหาร   5 ชนิด ที่คนญี่ปุ่นแนะนำว่าหากรับประทานเป็นประจำจะช่วยคงความจำให้ดีขึ้นและทำให้มีสมาธิในการเรียนและการทำงานดีขึ้นกัน 5 อาหารที่คนญี่ปุ่นเชื่อว่า ช่วยให้ "ความจำ" ดีขึ้น ปลาสีน้ำเงิน ปลาสีน้ำเงินได้แก่ ปลาแมคเคอเรล ปลาซันมะ ปลาทูน่า ปลาทู ปลาซาบะและปลาซาร์ดีน เป็นต้น อุดมไปด้วยกรดไขมันได้แก่ DHA (Docosahexaenoic acid) และ EPA (Eicosapentaenoic acid) ซึ่งเป็นกรดไขมันที่เป็นส่วนประกอบในสมองถึงสองในสามส่วน จากการศึกษาในหนูพบว่าหนูที่เลี้ยงด้วยอาหารที่มี DHA จะมีความสามารถในการเรียนรู้มากกว่าหนูที่ไม่เลี้ยงด้วยอาหารที่มี DHA นอกจากปลาเนื้อสีน้ำเงินแล้วน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันเมล็ดงาม้อน ก็เป็นอีกทางเลือกสำหรับการรับ DHA และ EPA เข้าสู่ร่างกาย ช็อคโกแลต จากงานวิจัยร่วม

  ทำไมเราถึง “ปวดก้นกบ” และรักษาอย่างไร ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี มาที่นี้เลย เว็บหวยออนไลน์ จ่ายจริง 900/95 มีหวยออนไลน์ให้เลือกซื้อมากมาย เปิดให้ แทงหวยออนไลน์ ตลอด 24 ชั่วโมง ปวดก้นกบ   อาจเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ในทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะวัยรุ่น วัยทำงาน สาเหตุมาจากพฤติกรรมในการใช้ชีวิตบางอย่างที่ส่งผลให้เกิดอาการปวดในบริเวณกระดูกก้นกบ สามารถรักษาให้หายได้ด้วยตนเอง หรือหากมีอาการหนักสามารถปรึกษาแพทย์ได้เช่นกัน กระดูกก้นกบ คืออะไร ผศ.(พิเศษ) นพ.นรา จารุวังสันติ แพทย์ฝ่ายออร์โธปิดิกส์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ระบุว่า กระดูกก้นกบ เป็นกระดูกที่อยู่บริเวณปลายสุดของกระดูกสันหลัง ทำหน้าที่ในการรับน้ำหนักขณะนั่ง หรือการเอนตัวไปด้านหลัง ประกอบไปด้วยกระดูกอ่อน 3-5 ชิ้น เรียงตัวกัน โดยมีกล้ามเนื้อระบบขับถ่ายและเส้นเอ็นมายึดเกาะ สาเหตุของอาการปวดก้นกบ เคยเกิดอุบัติเหตุ หกล้มก้นกระแทกพื้น การตั้งครรภ์ การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่ใช้บริเวณกันกบหนัก เช่น การปั่นจักรยาน การพายเรือ การนั่งในท่าที่ไม่ถูกอิริยาบถ หรือนั่งท่าเอนหลังในระยะเวลานาน โรคอ้วน หรือน้ำหนักตัวน้อย การติดเชื้อ มีเนื้องอก ซึ่งอา

รู้จัก 4 ฮอร์โมน ตัวช่วยที่ทำให้ "สวย" อย่างเป็นธรรมชาติ ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี มาที่นี้เลย เว็บหวยออนไลน์ จ่ายจริง 900/95 มีหวยออนไลน์ให้เลือกซื้อมากมาย เปิดให้ แทงหวยออนไลน์ ตลอด 24 ชั่วโมง   จะผิวสวยเด้งเต่งตึง ผิวหมองใบหน้าไม่ผ่องใส พุงออก อารมณ์หดหู่ สมองล้า สั่งงานช้า เรื่องเหล่านี้ล้วนเกี่ยวกับ ฮอร์โมน ในร่างกายของเราทั้งนั้น ไลฟ์เซ็นเตอร์บล็อก ชวนมาทำความรู้จักฮอร์โมนในร่างกายของเราให้มากขึ้นกันอีกซักนิด เพื่อทำความเข้าใจกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายให้มากขึ้น ฮอร์โมน คืออะไร ฮอร์โมน  คือ สารเคมีที่ร่างกายของเราสร้างขึ้นมา มีหน้าที่นำส่งสารเคมีจากเซลล์หนึ่งไปยังเซลล์อื่นๆ ฮอร์โมนจะเกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโต การสลายตัวของเซลล์ รวมถึงระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนั้น ฮอร์โมนยังเกี่ยวข้องโดยตรงกับความอ่อนเยาว์ ความสาว การผลัดของเซลล์ผิว รวมทั้งการสร้างเซลล์ใหม่ด้วย รู้จัก  4 ฮอร์โมน ตัวช่วยที่ทำให้ "สวย" อย่างเป็นธรรมชาติ ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความสาวมี 4 ชนิดด้วยกัน ได้แก่ เอสโตรเจน เมลาโทนิน เทสโทสเตอโรน และโกรทฮอร์โมน ฮอร์โมนเอสโตรเจน หน้าที่ของฮอร์โมนชนิดนี้ คือก

หลัง “ถอดเล็บ” ดูแลอย่างไร นานแค่ไหนกว่าเล็บจะงอก ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี มาที่นี้เลย เว็บหวยออนไลน์ จ่ายจริง 900/95 มีหวยออนไลน์ให้เลือกซื้อมากมาย เปิดให้ แทงหวยออนไลน์ ตลอด 24 ชั่วโมง   ทำไมถึงต้องถอดเล็บ มีขั้นตอนอย่างไร และดูแลหลังถอดเล็บอย่างไร ใส่รองเท้าแบบไหนได้บ้าง สารพัดเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการถอดเล็บ เรามีคำตอบมาฝากกัน ถอดเล็บ เป็นวิธีรักษาทางการแพทย์โดยการตัดเล็บบางส่วนหรือถอดเล็บ ที่มีการติดเชื้อ หรือได้รับบาดเจ็บบริเวณเล็บอย่างรุนแรงออกทั้งหมด เช่น เล็บฉีกขาด เล็บขบ ซึ่งจะใช้เวลาไม่นานในการรักษา แต่สำหรับเล็บที่งอกใหม่ตามธรรมชาติอาจใช้เวลานานหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน ทำไมต้องถอดเล็บ การถอดเล็บ เป็นวิธีการรักษารูปแบบหนึ่งหากผู้ป่วยมีอาการปวดหรือติดเชื้อรุนแรงบริเวณเล็บ คุณหมออาจต้องรักษาด้วยการถอดเล็บ ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้เล็บงอกใหม่และแข็งแรงขึ้น สาเหตุที่อาจต้องรักษาด้วยการถอดเล็บ มีดังนี้ เล็บขบ เกิดการบาดเจ็บที่เล็บ หรือเล็บฉีกขาดอย่างรุนแรง เล็บเกิดการติดเชื้อ โดยมีอาการบวมแดง มีหนอง มีกลิ่นเหม็น เจ็บปวด และมีไข้ เล็บหนา (Onychogryphosis) ที่อาจเกิดจากความผิดปกติตั้งแต่ก

“เหงือกบวม” อาการแบบไหน ควรพบแพทย์ ซื้อหวยออนไลน์เว็บไหนดี มาที่นี้เลย เว็บหวยออนไลน์ จ่ายจริง 900/95 มีหวยออนไลน์ให้เลือกซื้อมากมาย เปิดให้ แทงหวยออนไลน์ ตลอด 24 ชั่วโมง  เหงือกบวม   อาจจะเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้บ่อยๆ และหายเองได้ แต่อาการแบบไหนที่ควรต้องรีบพบทันตแพทย์ สาเหตุของอาการเหงือกบวม ทพญ.เพียงจันทร์ จิตตนาสวัสดิ์ ทันตแพทย์จาก โรงพยาบาลพญาไท 3 ระบุถึงสาเหตุของอาการเหงือกบวมเอาไว้ ดังนี้ เหงือกอักเสบ เกิดจากคราบจุลินทรีย์ที่สะสมในช่องปากทำให้เกิดคราบหินปูนเกาะ เมื่อเวลาผ่านไปจึงเกิดการระคายเคืองต่อเหงือก และเกิดการอักเสบ ติดเชื้อในช่องปาก เพราะทำความสะอาดฟันและเหงือกไม่ถูกสุขลักษณะ มีฟันผุ  มีฟันคุด และมีการระคายเคือง มีกระดูกงอก ทำให้มีการดันเหงือกออกมาจนเกิดอาการอักเสบ มีอาการบาดเจ็บของเหงือกจากแผลร้อนใน ขาดสารอาหารบางอย่าง เช่น วิตามินบีและซี ซึ่งมีความสัมพันธ์กับความแข็งแรงของฟันและเหงือก ผลข้างเคียงของการกินยาบางประเภท เช่น ยาคุมกำเนิดบางอย่าง ยากันชักบางชนิด ระคายเคืองเหล็กจัดฟัน รีเทนเนอร์ ฟันปลอม หรืออุปกรณ์ทางทันตกรรมต่างๆ ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงไป ทำให้เกิดคราบจุลินทรีย์ในช